Q&A　2

Q　お昼休みが短くゆっくり食事ができません。どんな食べ物を選べばいい？

A 食事は美味しく味わって食べたいもの。そのために上手に食べるコツを。
＜外食の場合＞注文から出来上がりの早いメニューを選ぶ

おすすめランチ、丼、麺類の単品で食品数の多い物を
麺類－五目うどん、タンメン、うま煮そばなど
丼物－中華丼、親子丼など
　これらに牛乳、野菜ジュース、フルーツなどをプラスして
＜コンビニエンスストアの場合＞

サンドイッチ、おにぎり、牛丼などのどんぶりものに煮物、緑黄色野菜の和え物、
サラダ、漬物、クリームスープ、野菜ジュース、牛乳、乳製品、フルーツなどをプラス
バターロールにサラダ、チーズなどを添えて、缶スープを